05 - MANUSEIO DE CARGAS COM SEGURANÇA
Mesmo com o auxilio mecânico para
o levantamento de cargas, encontramos certas coisas que precisam ser feitas
manualmente. Para evitar distensões de mau jeito nas costas, temos que fazê-lo
corretamente. Isto já foi dito várias vezes, porém ainda ocorre muita lesão por
levantamento de pesos.
Consideremos algumas coisas que
temos de levantar manualmente. O que pesa mais? O que é mais difícil de
manusear? Pense nisso enquanto falamos nos principais pontos sobre levantamento
de peso com segurança. A proteção das mãos é de máxima importância. Ao levantar
materiais com bordas cortantes ou superfície áspera, use luvas para proteger
suas mãos. Devemos evitar o pinçamento de dedos e cortes nas mãos.
Mesmo que você esteja usando
luvas, deve certificar-se de que suas mãos não correm riscos, não podem ser
atingidas por alguma projeção no momento do levantamento, e que a mesma não
atingirá os pés.
A firmeza dos pés é essencial
para se tentar levantar um objeto de qualquer peso substancial. Muitas distensões
resultam da perda do equilíbrio. Com isso o peso da carga é lançado sobre os
músculos das costas.
A posição dos pés determina se
você está ou não bem equilibrado. Eles devem estar ligeiramente separados um do
outro. Dobrar os joelhos para levantar o peso com os músculos da perna é o
requisito básico de segurança.
Se estiver pegando uma caixa,
posicione-a em diagonal pegando pelos cantos opostos. A coluna deve ficar quase
reta. Se encurvar a coluna em demasia poderá ocorrer lesões graves na coluna
vertebral. Lembre-se que a coluna é composta de pequenas vértebras intercaladas
com um disco gelatinoso. A compressão então deve ser no sentido vertical.
Após levantada a carga, mantenha
próxima ao corpo para evitar esforços nos músculos dos braços e manter o
equilíbrio da pessoa. Antes de levantar deve ser feita uma avaliação para ter
certeza de que, ao erguê-la poderá trazê-la próxima ao seu corpo.
Levantar lentamente é outra
recomendação básica de segurança. Coloque lentamente sua força no levantamento.
Levante lentamente esticando suas pernas, mantendo as costas retas e a caixa
próxima ao corpo. Se a carga for muito pesada, logo no início você poderá retornar
a carga para a posição original.
Peça ajuda quando precisar e não hesite em fazer isto. Apresentamos a
seguir alguns conselhos:
- Dimensione a carga primeiro, não tente ser
o mais forte. Na dúvida peça auxílio;
- Certifique-se de que está com os pés firmes
no chão e verifique os desníveis do local, se existir;
- Mantenha os pés ligeiramente separados, uns
30 centímetros um do outro;
- Coloque seus pés próximo à base do objeto.
Isto é importante porque evita colocar toda a carga sobre os músculos das
costas;
- Dobre seus joelhos, mantendo suas costas
retas e o mais vertical possível.
As botas de segurança com
biqueira de aço previnem possíveis acidentes com projeções de objetos sobre os
pés Levantamento de cargas representam muitos problemas no trabalho em relação
a acidentes típicos ou problemas relacionados com a saúde do empregado.
Assim sendo, procure utilizar a
força dos músculos das pernas e braços, pois costas não possuem músculos para
essa finalidade.
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